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    <title>光与爱。世界大同建设。地球新文明。宇宙大同文明。三界统一。宇宙大同。万法归宗。一切归一。一切共享共存。宇宙光中心。光明。大爱。觉悟。清净。平等。慈悲。素食。弘法。大同。极乐。统一。归一。合一。共享。共存。慈光普照。世界大同。极乐世界接引部。极乐世界光之团。大乘佛法。光的指引。发菩提心。救度一切众生。指引一切众生解脱。觉悟。回归光明大爱。回归净土。回归极乐。 - 光之素食</title>
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    <description>Latest 20 threads of 光之素食</description>
    <copyright>Copyright(C) 光与爱。世界大同建设。地球新文明。宇宙大同文明。三界统一。宇宙大同。万法归宗。一切归一。一切共享共存。宇宙光中心。光明。大爱。觉悟。清净。平等。慈悲。素食。弘法。大同。极乐。统一。归一。合一。共享。共存。慈光普照。世界大同。极乐世界接引部。极乐世界光之团。大乘佛法。光的指引。发菩提心。救度一切众生。指引一切众生解脱。觉悟。回归光明大爱。回归净土。回归极乐。</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 24 Jun 2026 01:00:53 +0000</lastBuildDate>
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      <title>光与爱。世界大同建设。地球新文明。宇宙大同文明。三界统一。宇宙大同。万法归宗。一切归一。一切共享共存。宇宙光中心。光明。大爱。觉悟。清净。平等。慈悲。素食。弘法。大同。极乐。统一。归一。合一。共享。共存。慈光普照。世界大同。极乐世界接引部。极乐世界光之团。大乘佛法。光的指引。发菩提心。救度一切众生。指引一切众生解脱。觉悟。回归光明大爱。回归净土。回归极乐。</title>
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      <title>素食共享餐厅筹备。</title>
      <link>http://guangyuai.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1071</link>
      <description><![CDATA[素食共享餐厅筹备。]]></description>
      <category>光之素食</category>
      <author>光与爱</author>
      <pubDate>Tue, 05 May 2026 03:56:38 +0000</pubDate>
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      <title>素食的：铁 + B12 + 叶酸。如何补。</title>
      <link>http://guangyuai.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1056</link>
      <description><![CDATA[素食的：铁 + B12 + 叶酸。如何补。
 
贫血大多是这三样不够，素食完全能补。
 
1. 补铁（最关键）
 
植物里的非血红素铁，搭配维C吸收翻倍。
推荐每天吃：
 
- 深绿色蔬菜：菠菜、芥蓝、油麦菜、空心菜、西兰花
​
- 豆类：黄豆、黑豆、红豆、鹰嘴豆
​
- 菌菇藻类：黑 ...]]></description>
      <category>光之素食</category>
      <author>光与爱</author>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 14:52:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>素食真的是大福报才会吃到。愿更多众生素食修心自在。</title>
      <link>http://guangyuai.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=1035</link>
      <description><![CDATA[素食真的是大福报才会吃到。愿更多众生素食修心自在。世间有更多的素食馆。利益众生。愿世间再无杀害。充满喜悦。清净。光明。平等。合一统一。世界大同。众生都能回归净土生活。南无阿弥陀佛。 ...]]></description>
      <category>光之素食</category>
      <author>光与爱</author>
      <pubDate>Fri, 13 Feb 2026 07:08:32 +0000</pubDate>
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