恢复身心健康的一些秘诀。修心基础。

光与爱

恢复身心健康的一些秘诀。修心基础。

多吃蔬菜水果。最好吃纯素食。少吃油腻。少吃凉的东西。多吃温性食物。不喝饮料。不吃各种零食。不吃添加剂。各种含糖高的。晚上少吃。或不吃。不要熬夜 。恢复良好的作息习惯。少量运行。饭后慢走。不要久坐。心情保持舒畅。快乐。不要发脾气 。少去不干净的地方。就不会有多大的病。学会修心养性。平时多静坐。多晒太阳。补充阳气。读读经书。学习善知识。多做有意义的事。帮助他人。保护环境。爱护自然。万物。内心充满光与爱。身心就会越来越健康。自由。自在。富足。

光与爱学院·修心指导。